提前做好养胃护胃 过一个舒舒服服的秋天
起起落落的温度
挺不直的腰板儿
哆哆嗦嗦的胃
秋夏交替
胃先知
提前了解秋季养胃
把胃痛禁在门外
季节原因，胃病在秋冬季会比夏天多发一些，“老胃病”和“不信邪”都容易中招。天气转凉，食欲增加，总想多吃一点，一下子猛增的食量大大添加了胃肠的工作量。
胃的负担加重容易产生消化不良、腹泻、腹胀等不适，严重的还会加剧胰腺、肝脏等分泌胰液和胆汁，产生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重的后果。
寒暑交替，秋季早晚温差加大，人体受冷空气刺激后，植物神经功能受到干扰，胃肠蠕动的正常规律受到干扰，胃酸分泌失衡，很容易导致新病徒生或旧病复发，尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性胃肠病等疾病最为常见。
所以秋季来临，如何提前做好养胃护胃呢？请看市人民医院消化内科专家为您支招——
要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被褥。另外，胃病患者“秋冻”要适度。
在秋天要格外小心，饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中经常有食物中和胃酸。
要注意忌嘴，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物的过于酸、甜、咸、苦、辛，不可使五味有所偏嗜；也不吃过冷、烫、硬、辣、粘的食物，以减少对食管和胃的刺激；更忌暴饮暴食；戒烟限酒。
精神紧张、情绪激动或过分忧虑会对大脑产生不良的刺激，使胃黏膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，诱发或加重胃病。因此，要经常保持乐观的情绪，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
金秋时节，是体育锻炼的大好时光，参加体育锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体抵抗力，提高对气候变化的适应能力，减少发病机会。要结合自己的实际情况，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
在更冷之前
提前做好养胃护胃
“腰板挺直”享受秋天
团队介绍消化内科一病区常丽丽专家团队
常丽丽：石家庄市人民医院消化内科一病区主任，主任医师，博士，硕士生导师，石家庄市胃肠病学重点学科带头人。
团队擅长：食道、胃肠道、肝胆、胰腺疾病等临床诊治工作；胃肠道息肉、腺瘤、早癌、黏膜下平滑肌瘤、间质瘤、神经内分泌肿瘤内镜下切除、ERCP、食道静脉曲张套扎术、食管狭窄扩张术、异物取出术、胆总管结石取石术、胆道支架置入术、胃肠道晚期肿瘤粒子植入化疗术等；胶囊内镜和超声内镜检查、胃肠动力检查；乙肝、丙肝、脂肪肝等各型肝炎、肝硬化诊断和治疗；肝癌、胰腺癌海扶刀治疗、介入治疗及脾亢介入治疗；重症肝炎、重症胰腺炎、溃疡性结肠炎的诊断和治疗等。
团队出诊时间：
周一至周日全天
出诊地址：
新院区（建华南大街365号）门诊楼3层
病区地址：
新院区（建华南大街365号）住院楼13层
联系电话：
0311—69089692（门诊）
0311—69089690（病区）
消化内科二病区冯瑞兵专家团队
冯瑞兵：消化内科二病区主任，主任医师。“河北省医德医风标兵”，“2006年度感动省城十大人物”。
团队擅长：消化道炎症、溃疡及癌前病变、胆道疾病、肝炎及肝硬化等疾病的诊治及消化道出血、重症胰腺炎、肝功能衰竭、急性胆管炎等急危重症的抢救，无痛胃肠镜、内镜下胃肠道息肉切除术、消化道早癌粘膜剥离术、消化道出血内镜下止血术、经十二指肠镜胆胰管取石及支架置入术、超声内镜诊治技术等内镜下特色诊疗技术。
团队出诊时间：
周一至周日全天
出诊地址：
新院区（建华南大街365号）门诊楼3层
病区地址：
新院区（建华南大街365号）住院楼14层
联系电话：
0311-69088954（门诊）
0311-69089706（病房）
消化内科三病区张晓博专家团队
张晓博：消化内科三病区主任，主任医师，教授，中国医师协会中西医结合肝病分会委员，河北省医学会肝病学分会委员。
团队擅长：消化系统常见病及疑难疾病的诊断和治疗， 开展普通胃镜肠镜检查、无痛胃肠镜检查，胶囊内镜检查、超声内镜，胃肠道息肉摘除术，食管胃底静脉曲张套扎及硬化治疗、消化道早癌的内镜下治疗（ESD术）、消化道出血的内镜下治疗、消化道异物取出术、消化道狭窄扩张术、消化道支架置入术、十二指肠镜下胰胆管疾病的诊治（ERCP、EST）、空肠营养管置入术、内镜下经皮胃造瘘术（PEG）、食管平滑肌瘤及胃间质瘤内镜下治疗等多项检查与治疗。
团队出诊时间：
周一至周日全天
出诊地址：
方北路院区（方北路9号）门诊2层
病区地址：
方北路院区（方北路9号）妇儿楼12层
联系电话：
0311—86907168（门诊）
0311—86907112（病房）
全国科普日 市人民医院护理团队走进养老院（内附老年人常用健康攻略）
市人民医院
老百姓自己的医院
点点点，赞和在看都在这儿！